Kho?ng 8 ounce h?i s?n m?i tu?n là m?c tiêu t?t cho ng??i l?n, t??ng ???ng v?i hai b?a ?n m?i tu?n.Vi?c s? d?ng th?c ph?m ch?c n?ng ?úng lo?i – ?úng cách – ?úng li?u l??ng và v?n ?? quan tr?ng ?? tránh nh?ng r?i ro. N?u ph?m vào nh?ng y?u t? trên thì b?n có th? ph?i ??i m?t v?i nh?ng v?n ?? nh? s? d?ng không ?em l?i hi?u qu?, g?p t